nikaherb.com

پروتکل پیشگیری بیماری کرونا

همانطور که میدانید امروزه ویروس کرونا دامن گیر بسیاری از کشور های جهان شده است .
طبق گزارشات موجود در مورد این بیماری هم اکنون 198 کشور جهان با این ویروس دست و پنجه نرم می کنند و آمار قربانیان
به بیش از  500000 نفر می رسد. 
حال در شرایط کنونی پرسشی مطرح می شود که:
 چگونه می توان یک ایمنی نسبی و پروتکل پیشگیری را ضد این بیماری تعریف کرد؟

ما در این پست قصد داریم شما را با پروتکلی که منجر به تقویت سیستم ایمنی و سد های دفاعی بدن می شود آشنا کنیم 
پس با همراه باشید.

مواردی که شامل پروتکل میشود برای افراد سالم را به ترتیب زیر قابل تعریف می باشد:

1_ پرهیز از استرس وتنش های عصبی و ترس نسبت به این بیماری

2_دوری از شایعات و خبرهای نا معتبر در مورد این بیماری در فضای مجازی و شبکه های خارجی 

3_رعایت تمام توصیه های پزشکی در مورد این بیماری

4_انجام نرمش های کششی صبحگاهی

5_مصرف غذا های سالم و خانگی با گوشت تازه ی گوسفندی به مقدار متناسب که دارای پخت کامل باشند
 
6_پرهیز از شیرینی های غیر طبیعی(قند و شکر)
 
7_جایگزین کردن شیرینی های طبیعی مانند : عسل،انجیر،توت،کشمش،خرما و شیره های طبیعی (توت،خرما،انگور)

8_مصرف خوارکی و غذا های  مناسب با فصل

9_عدم مصرف خوارکی های  با طبح خیلی سرد یا خیلی گرم:
  •  مصرف بیش از حد دارچین و زنجبیل    
  •  مصرف بیش از حد لبنیات    
10_پخت سوپ سبزیجات در هفته سه بار

11_نوشیدن روزانه دمنوش ها  مناسب طبع و مزاج شما به جای چایی دو ساعت پس از وعده ی غذایی
 
12- کسانی که دچار ترس و استرس هستند از دمنوش ضد استرس استفاده کنن

13_مصرف آب میوه های ترکیبی  کاملا طبیعی متناسب با طبع فرد، حاوی: آب سیب،آب پرتقال،آب هویج،آب لیمو ترش تازه
        نکته: توجه کنید که باید تمامی آب میوه ها تازه به تازه مصرف شوند و منظور ما
       آب میوه های خانگی می باشد نه آب میوه های پاکتی موجود در فروشگاهها

14_خوردن روزانه سیب یا هویج یا آناناس پخته به فاصله ی 1/5 ساعت قبل از وعده های غذایی  ومصرف به پخته 1/5 ساعت بعد از وعدهای غذایی  

15_ تاکید ویژه بر جوییدن کامل غذا (هرچه غذا بیشتر جویده شود عمل هضم آسانتر و افعال و اعمال بدن صحیح تر انجام می شود)

16_خوردن و جوییدن 20 تا 40 عدد دانه های سیاهدانه در فواصل مختلف

17_درست کردن و نوشیدن شربت های حاوی: گلاب،بیدمشک،بهارنارنج،بادرنجبویه،نسترن همراه با شکرسرخ یا عسل 

 18-یک روز در میان یک حبه سیر ریز شده را با یکی از شربت ها ی بالا میل کنید. 

19_عدم استفاده از قلیان بخصوص در جوان ها

20_ تنفس های عمیق در محیط پاک و حتی الامکان در هوای تازه و پاک  هرروز دوبار و هر بار 10 تنفس عمیق از بینی و پس از 5 ثانیه حبس در ریه بازدم از دهان به آرامی انجام شود

21_ثابت نگه داشتن دمای اتاق بین 20 الی 22 درجه ی سانتیگراد

22_استفاده  دوبار در روز از دود کندر،زاج،اسپند و تخم گشنیز(درصورت داشتن تنگی نفس حتما درب وپنجره را حین دود کردن را باز نگه دارید)

 23-برای کسانی که خشکی بینی دارند روزی 2 تا 4 بار با روغن بنفشه مجرای بینی را چرب کنند

24_به یکباره از محیط های گرم به سرد و بلعکس نروید

25_استفاده از بوهای طبیعی  مثل:بوی گلاب،مشک،عنبر،یاس،و گل های طبیعی و پرهیز از بوهای مصنوعی عطرهای غیر طبیعی

26_بادکش یک روز در میان قله و قاعده ی ریه توسط افراد مسلط:

27- حجامت متناسب با طبع و مزاج شما در ماه یک بار توسط  پزشک متخصص طب سنتی.
 
28_تر نگه داشتن دهان و ایجاد بزاق با جوییدن سقز طبیعی برای افرادی که دهان خشک دارند

29_ هر روز یا یک روز در میان بعدظهرها ورزش های خانگی در حدی که کمی ضربان قلب بالا رفته واندکی عرق در پیشانی ظاهر شود و پس از آن استحمام با آب ولرم مایل به گرم.

30_یک کیلو ذغال را در ظرفی پلاستیکی  یا شیشه ریخته و یک لیتر سرکه ی سیب روی آن بریزید و در فضای منزل قرار دهید  این عمل باعث ضد عفونی  
 و جذب ویروس ها معلق در هوا می شود که به نوبه ی خود باعث از بین رفتن آنها می شود .  


31_و بعنوان نکته ی پایانی بسیار مهم : تنظیم ساعات خواب و بیدار شدن که پرهیز از شب زنده داری و خوابیدن در بازه ی زمانی
بین ساعات 9 الی  10 شب وبیدار شدن 7 الی 8 در صبح
که بسیار حایز اهمیت می باشد


ما در تلاشیم که پیوسته با معرفی گیاهان دارویی مفید سیستم ایمنی بدن تمامی افراد را در برابر بیماری قوی کنیم

بعنوان سخن پایانی از هرگونه خود درمانی سرخود با دارو های شیمیایی یا گیاهی نامتعارف و بدون دستور

 پزشک شدیدا خود داری فرمایید
 


اشتراک گذاری این مطلب:


نظر کاربران :


ثبت نظر :